薄荷油的功效及用法

薄荷油是由薄荷植物花朵蒸馏萃取而得，通常是淡黄色或黄绿色精油液体，其主要功效有退烧，缓解恶心和呕吐，改善消化能力，以及减轻呼吸系统疼痛等。很多研究证实，薄荷油的芳香气味还有改善嗅觉及味觉，及提神醒脑的作用。薄荷油的用法有很多，包括吸入，按摩脚部穴位，空气扩散（喷雾）或滴入洗澡水等。以下是一些使用建议。

吸入蒸汽可以缓解鼻塞。在一大碗热水中滴入几滴薄荷油，然后吸入其散发的蒸汽。

治疗运动病。在一张薄纸上滴上几滴薄荷油，然后吸入。

缓解头痛。在湿冷的毛巾上滴上几滴精油，然后敷于前额，或用它按摩脖子，太阳穴和前额。但是不要忘记在接触皮肤前稀释。

促进消化。用几滴经过稀释的薄荷油按摩胃部，或用一些纯精油按摩脚部穴位。

口气清新剂。可以在舌头上涂抹几滴油。

康体浴。在洗澡水中滴入一些薄荷油有助于缓解肠胃不适，鼻塞，头痛或月经痛问题。

始终记住，为了防止出现不良反应，始终应该稀释后使用薄荷油。浓度过高很容易造成皮肤过敏反应。此外，不要让其接触眼睛。以下是使用这种薄荷油的注意事项。

给5岁以下小孩使用应该谨慎，因为其含有的薄荷醇可以引起窒息反应。

不要在婴幼儿脸上使用这种精油。

除非得到医生允许，否则不要吞入薄荷油。

有流产经历的女性使用薄荷油要谨慎，因为数量过大的情况下有可能诱发流产。此外，哺乳女性也需要谨慎使用。一些使用薄荷油常见的副作用包括：

使用方法不正确可以导致皮炎和其他过敏反应。

肠溶胶囊形式薄荷油可能会引起一些人出现罕见反应，如皮疹，灼热，心率缓慢和肌肉震颤等。一旦发现问题，应立即停止使用。

大剂量使用薄荷油有可能导致肾脏受损。

最后要提醒的是，薄荷油与其他顺势疗法结合使用会提供更好的保健功效，因此是建议和可取的做法。