哺乳期可以吃韭黄吗

哺乳是可以吃韭黄的，而且韭黄炒鸡蛋是哺乳期女性最常吃的一道美食。哺乳期女性吃韭黄的好处：

缓解便秘

韭黄含有丰富的维生素和粗纤维，其可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，促进消化，从而有缓解便秘的功效。

促进乳汁分泌

韭黄是民间盛传的下奶菜。如果哺乳期分泌乳汁不足，没有奶水，可以适量的吃些韭黄，有助于促进乳汁分泌。

无论是对孕妇还是对于哺乳期的妈妈来说，韭黄都是一种可以食用的对身体无害并且营养丰富的蔬菜，因而准妈妈们大可以好好品尝韭黄炒鸡蛋之类菜肴的鲜美了，当然对于孕妇们食用各种蔬菜之前还是要多多了解是否对身体和腹中胎儿有影响。