龙眼吃多了会胖吗

热量高

龙眼的热量在同类水果当中可以说是比较高的了，每100克龙眼含有的热量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)左右，每100克龙眼肉的热量约占普通成年人维持健康每天所要摄入的总热量的13%。

含糖量高

龙眼含糖量很高，每一百克龙眼含水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，糖类65克，铁44毫克，维生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还有机酸、腺嘌呤等物质。

虽然龙眼因为其热量高、含糖量高的特点，吃多了容易发胖，但是大家也不要对龙岩拒之千里之外，食用龙眼还是对身体健康很多好处的。