青稞禁忌人群

消化系统不好的人群

青稞属于粗粮，粗粮即不易被消化，消化系统不好的人群应避免食用难消化的食物，改食用易消化的，而且对于一般人群来说青稞米也不能食用过多，每次食用要少于40克。

了解了青稞与大麦的关系以及禁忌人群，那么青稞有哪些食用方法呢，其实做法有很多，可以和其他食材搭配煮粥，或是制作杂粮馒头，或是制作松饼。青稞营养价值很高，而且一般人群可以食用，快来一起探索青稞新吃法吧。