秋天成熟的水果，秋天吃水果要注意什么

秋天成熟的水果

1、秋天可是一个丰收的季节。在这个时候，成熟的水果首先要为大家介绍的是山楂。山楂可是不少偏爱酸食伙伴的福音，由于是当它作为冰糖葫芦时，更是获得了人们的一致好评。山楂中所含有的某些物质，可以帮助人们降低体内的胆固醇以及血压，消除掉体内的脂肪，对于正在减肥的朋友来说可以多吃一些。

2、柚子，它的口感十分清甜，果肉丰富，一口咬下去汁水充足，由于它的含糖量是很低的，所以也很适合于糖尿病人。

3、猕猴桃，猕猴桃中可是含有丰富的维生素C，它能够帮助人体加快蛋白质的消化，保护肠胃，通常被用来作用水果沙拉食用。

4、火龙果，营养丰富，而且它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。对改善便秘有很好的效果。

当然了，除了以上这些，还有梨、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗、苹果、香蕉、板栗.菠萝、葡萄、梨、杨桃、枣子、龙眼、圣女果葡萄也是在秋天成熟的哦。不过小编要提醒大家，吃水果虽好，但是要选对时间，千万不要饭后立即吃，否则会对身体有所伤害。