孕妇能吃青圆椒,且有助于增加食欲

青圆椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。虽然名叫青圆椒却不止一种颜色，它有青、黄、红三种颜色。果实为浆果。它的维生素C含量是番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占首位。那么孕妇可以吃青圆椒吗？下面小编将为你详细解答。

孕妇可以吃青圆椒吗

答案是：孕妇是可以吃青圆椒的。

在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈会食欲不佳，此时适当吃些青圆椒，有助于增加食欲。但是注意适量和选择不辣的青圆椒，孕妇吃过多辛辣食品容易出现便秘症状。

青圆椒的营养价值

青圆椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93. 9{bf}左右、碳水化合物约3. 8{bf}，红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。

准妈妈们吃青圆椒的经验分享

1.孕妇是可以吃菜椒的，菜椒含的维生素是很丰富的，我那时就很爱吃的，很有营养啊。

2.可以的，菜椒含有丰富的维生素，孕妇平时注意不要吃辛辣的就行。

3.可以的啊。青圆椒含有维生素呢！但是不要过多，因为毕竟是刺激性食物啊，会导致孕妇上火的，所以还是少吃为好，多喝水。

4.可以吃的，青圆椒含有丰富的维生素，但也不能吃太多了。

5.只要不是太辣还是可以吃的，比如青圆椒，维生素含量比较高且不辣，孕妇可以吃。

青圆椒的功效作用

解热镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛。

预防癌症：辣椒素可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

增加食欲、帮助消化：青椒辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌。

青圆椒的食用宜忌

【宜】

青圆椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。

青圆椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。

青圆椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。

青圆椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。

【忌】

青圆椒忌与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。