枸杞怎么吃最补肾？

1、炒菜时加一小把，不仅使菜品增色，而且更加健康。

2、干嚼枸杞。这样人体能充分吸收营养成分，充分发挥保健效果。不仅滋补，而且不会上火，注意不要滋补过度。

3、打豆浆、做米糊。在豆浆或大米中加入枸杞，打成糊状，适合老人或消化功能不好的人。