槟榔不可久嚼的原因

一、磨损口腔黏膜

槟榔的制作工艺很特殊，需要将其腌制后再风干才能成为我们日常见到的样子。经过这番炮制后，槟榔会变得很粗硬，过久咀嚼的话，无疑会对口腔黏膜造成伤害，从而导致口腔溃疡等疾病。

二、增加致癌风险

首先，如前文所讲，过久咀嚼槟榔会导致口腔黏膜受损。虽然口腔黏膜受损后自然会启动自我修复的功能，可是如果持续让其处于受损状态，那就不仅仅会导致口腔溃疡了，而是会直接增加罹患口腔癌的风险。此外，槟榔本身含有多种生物碱以及四氢烟酸和四氢烟酸甲酯等物质，这些物质会在人体内会产生潜在致癌物——亚硝胺类化合物。毋庸置疑，咀嚼时间越长，这些物质浸出的就越多，从而让咀嚼者的患癌率进一步提高。

三、伤害下颌关节

过久咀嚼槟榔这种粗硬零食，无疑会增加下颌骨的负担，严重时甚至会引起关节疼痛。

四、致使脸部变宽

爱美人士们注意了，过久咀嚼槟榔真的会让咬肌变得过于发达，从而把你的脸变大变宽哦。

综上可知，久嚼槟榔真是弊大于利呢。那么一颗槟榔到底应该让它在嘴里停留多久呢?告诉您，最科学的答案就是：当您感到咬肌疲劳或口干的时候，就该把它吐掉了。这个过程的时长应该在3到5分钟之间，这下，您明白了吗?

槟榔不能久嚼的原因那么多，我们一定得好好记住。此外，您一次也不可食用大量槟榔。否则，就算咀嚼时长您控制住了，可是在摄入量上还是没有节制，而这同样也会危害您的健康，其中主要包括以下几点: