秋葵的三大好处

1、降低血糖

医学中经常秋葵还被作为治疗糖尿病的偏方来使用，因为在秋葵中含有丰富的可溶性纤维，可降低人体对于葡萄糖的吸收能力，所以非常适宜血糖高的人群食用。

2、补钙

由于秋葵中的草酸含量很低，所以其中钙质的吸收率自然很高，对于正在长身体的小孩子们来说，秋葵也是一种十分补钙的高营养蔬菜。

3、强身健体

在很多国家秋葵还被列为是运动员们的专用蔬菜，因为在秋葵含有大量的能量，可用于给运动员们补充体力，让他们重新充满了活力。