酸枣仁怎么吃_酸枣仁的副作用是什么？

内容介绍：酸枣仁，酸枣的果核，呈扁圆形或者是椭圆形，颜色为赤褐色，长越7毫米，宽6毫米，酸枣仁是枣树在成熟之后去壳晒干收集而成，主要来源于我国的陕西、河南一带。酸枣仁的营养价值丰富，对人体的健康有促进作用，那么你知道酸枣仁怎么吃吗，今天小编为大家介绍的就是酸枣仁的副作用以及它的吃法大全。

【酸枣仁怎么吃】

酸枣仁的吃法是非常有讲究的，正确酸枣仁食用方法才能更大程度上发挥它的功效与作用，那么酸枣仁到底应该怎么吃呢，就目前来说，酸枣仁最为常见的吃法就是熬粥和泡茶。

酸枣仁泡茶

将炒干后的酸枣仁用来泡茶服用，有利于治疗缓解心气不足，心悸等病情，并且在酸枣仁泡茶时还可以结合西洋参、红枣等一同食用。

酸枣仁熬粥

用酸枣仁和小米一起熬粥，可以治疗失眠，温和无副作用，易消化，特别适合体质虚弱的人喝。用酸枣仁熬成的粥，口味酸甜，香气扑鼻，是一道健康养生的食品。

酸枣仁磨粉

酸枣仁可以采用直接冲服的方式，将酸枣仁去掉外壳之后，研磨成粉末状，直接用开水冲服食用，有益气养神之功效。

【酸枣仁副作用】

酸枣仁，有极高的药用价值，能预防治疗失眠、养肝、护心等效果，所以我们在使用时往往会忽视它的副作用，其实酸枣仁的副作用也是要引起重视的，不当的食用对我们的健康回产生巨大的影响。

副作用1：含有毒性

酸枣仁具有细微的毒性，如果我们食用不当或者是食用过多会容易造成口唇麻木、心律紊乱等问题。

副作用2：腹泻

对于肠胃功能虚弱的人群来说，过多食用酸枣仁义导致腹泻，酸枣仁具有润滑肠道的作用。

副作用3：热邪加重

据古书记载，酸枣仁有收敛作用，凡是肝、胆、脾三经有实邪热的人勿用。

副作用4：瘙痒

对于过敏体质的人群来说，吃酸枣仁出现过敏的现象，轻则出现皮肤瘙痒等状况，严重的话可能导致昏厥。

总结：以上是关于酸枣仁怎么吃，酸枣仁的副作用的介绍就到这里了，总的来说，酸枣仁的功效还是利大于弊的，我们在食用酸枣仁时要掌握正确科学的方法，保证身体的健康，希望小编的这篇文章能够对您有用。