孢子甘蓝热量高吗

孢子甘蓝的热量并不高，每100g中仅含有43千卡热量，而且由于它的结构，烹饪时并不会吸附太多的油脂，所以煮熟了热量也会很低，非常适合想要保持苗条身材的人食用。除此之外，孢子甘蓝还含有丰富营养成分，比如膳食纤维、维生素C、硒以及抗癌成分异硫代氰酸盐等，能够有效补充人体所需要的营养。

孢子甘蓝的热量比较低，并且含有丰富的营养成分，非常适合减肥者食用。那么我们要如何食用孢子甘蓝呢?下面小编将给大家介绍一些常见的孢子甘蓝食用方法。