鸭梨的营养价值及营养成分 什么时候吃价值高

鸭梨不仅口感甜脆，汁水充足，还含有丰富的营养物质，像是碳水化合物、糖分及多种维生素及微量元素。具体内容如下：

鸭梨有哪些营养成分及价值

鸭梨属于白梨品种，是我们生活中常吃的水果之一，在我国多地都有种植，已经有上百年的栽种历史了。它不仅口感好，营养价值也高。

从营养成分上面来考虑，平均每100g的可食用部分中，约有0.2g的蛋白质、11.1g的碳水化合物、1.1g的不溶性膳食纤维、2微克的维生素A、4毫克的维生素C、0.3毫克的维生素E及少量的维生素B族。

除此之外，还有77毫克的钠、14毫克的磷、5毫克的镁以及2毫克的钠，适量食用可以起到保护肝脏、促进食欲等作用。

什么时候吃鸭梨营养价值高

经过研究发现，饭后吃鸭梨营养价值更高。近些年，人们越来越热衷于食用煎烤类的食物，这类食物不仅油脂大，而且像是烧烤类、油炸类的食物中都含有很多致癌的物质，而饭后食用一个鸭梨或是用鸭梨榨汁饮用，可以有利于帮助人体排出有害物质，对身体健康更加有利。