经期吃香蕉的危害 需要注意什么

香蕉在生活中是比较常见的一种水果，它里面含有很多淀粉，性寒，有清热润肠的作用，那么在经期吃香蕉好吗，来看一下！

经期吃香蕉有什么危害

经常适当食用香蕉是有好处的，月经期间的女性是很容易心烦气躁的，适当吃香蕉可以缓解这种症状；香蕉里面含有很多营养物质，包括维他命、矿物质等，这些营养物质，能够为人体补充营养，而且香蕉里面也很有钾、镁等物质，这些物质有消除疲劳的作用。

虽然适当食用香蕉的好处有很多，但如果食用过多，容易伤到阳气，毕竟香蕉是寒性食物，容易回经，在月经期间如果不注意食用量，可能会有月经不调的症状出现，如果是健康的人群，每天食用一根就可以了。

经期的女性食用过多香蕉，月经量会慢慢减少，也容易出现痛经的症状，如果身体比较虚弱，月经期就更不要大量食用香蕉了，这样有可能会影响到日后生育问题。适当食用香蕉，可以稳定女性情绪。

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