西番莲的好处是什么？西番莲的镇静作用

西番莲大约有500种。一些研究表明某些物种可能具有药用价值。例如，西番莲可能有助于治疗焦虑症和失眠症。西班牙探险家从秘鲁当地人那里学到了西番莲。他们将这些植物命名为与耶稣受难像相似。在基督教的传统中，“受难”是一个术语，用于描述耶稣基督一生的最后阶段，包括他的被钉十字架。在欧洲，人们已经使用西番莲的镇静作用来治疗躁动和躁动。下面介绍下西番莲的好处相关内容。

一、西番莲的好处是什么？

根据 国家补充与综合健康中心（NCCIH），需要更多的研究来评估西番莲的潜在用途。一些研究表明，它可能有助于缓解焦虑和失眠。西番莲的其他种类也显示出治疗胃病的希望。

1、它可以让你平静

西番莲有许多通用名称，包括紫色西番莲和五月花。早期研究表明，它可能有助于缓解失眠和焦虑。它似乎可以增强大脑中的γ-氨基丁酸（GABA）水平。这种化合物会降低大脑活动，这可能有助于您更好地放松和睡眠。

在发表于 植物疗法研究，参与者每天喝一剂量的凉茶和紫色西番莲。7天后，他们报告了睡眠质量的改善。研究人员认为紫色西番莲可能会帮助成年人解决轻度的睡眠异常。

一些试验表明紫色西番莲也可以缓解焦虑。该杂志报道的一项研究麻醉镇痛检查了其对计划手术患者的影响。与服用安慰剂的患者相比，服用这种药物的患者焦虑症的发生率更低。

2、可能会舒缓你的肚子

西番莲家庭的其他成员可能帮助治疗胃病。西番莲更被称为臭西番莲。在一项研究中印度药理学杂志，研究人员检查了其治疗胃溃疡的潜力。他们发现它有助于减轻大鼠的溃疡。它还显示出抗氧化剂的潜力。

在另一项研究中 国际生物医学研究，科学家检查了西番莲。他们从中提取了叶子和茎。该提取物也显示出治疗大鼠溃疡的希望。但是，需要对人类进行更多的研究。

二、潜在的风险是什么？

根据 NCCIH，西番莲通常被认为是安全的。但这可能会引起一些副作用，例如：睡意、头晕、混乱。

因此，不应与镇静药物一起服用。此外，对于孕妇或哺乳期妇女也不安全。如果您怀孕，可能会引起宫缩。

三、如何服用西番莲？

您可以将干西番莲加到沸水中制成凉茶。您可以在许多保健食品商店找到西番莲干或预包装的茶。您还可以找到液体提取物，胶囊和片剂。

在尝试西番莲作为替代疗法之前，请务必先咨询您的医生。他们可以帮助您评估潜在的收益和风险。