沙糖桔上火吗 吃四会沙糖桔注意事项

沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，沙糖橘味甘酸、性温，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

沙糖桔上火吗?

如果长期大量的吃沙糖橘，这个是容易引起上火的，首先沙糖橘含有大量的糖分和其他性的维生素，这些物质会诱发身体上火的，同时呢也可以加重上火的症状，所以建议大家是可以吃，但是尽量少吃为主，那么如果出现了上火的症状，我们怎么治疗，临床上一般可以服用一些清热解毒类的中成药进行调理，在平时多喝白开水，建议我们在睡前尽量不要吃糖分过高的一些食物，比如说沙糖橘还有其他性的油腻性的食物也是尽量少吃。也是容易引起上火的。

因为沙糖桔中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。 而且沙糖桔中含有叶红质，摄入过多血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。 因此沙糖桔一次不宜吃太多，一般成人每天最多十个左右即可。

吃四会沙糖桔注意事项：

吃沙糖桔别丢橘络。

中医认为橘络能通络化痰，顺气活血。对慢性支气管炎，冠心病患者有好处。橘络中含有一种叫路丁的物质，能使血管保持正常的弹性玫致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，防止高血压病人发生脑溢血，糖尿病人发生视网膜出血的作用。

吃沙糖桔一日不超过三个。

吃多了对口腔，牙齿有害，同时柑橘中含有叶红质，摄入过多，使皮下脂肪丰富的部位的皮肤如手掌、手指、足掌，鼻孔边缘出现黄染。

沙糖桔、萝卜别同食。

一同食用会诱发甲状腺肿.除了萝卜外，也不能与牛奶同食，否刚沙糖桔中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响吸收，严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此，应在喝完牛奶一小时后进食沙糖桔。