百合花的功效与作用 经常吃对人体的好处

百合花不仅是观赏花卉，还可以食用。百合花有着润肠通便、补阴退热、润肤防衰、防癌抗癌等效果。具体内容如下：

百合花的功效有哪些

润肠通便：百合中含有多种营养物质，具有润肠通便的功效。对于便秘的人来说可以适当多吃一些百合，可以起到改善便秘等情况。

补阴退热：很多人经常会出现低温发热等情况，这是阴虚的一种表现。而百合花有着补阴消炎等作用，经常吃百合花可以有效改善这些症状。

润肤防衰：新鲜的百合花中含有维生素和粘液质，可以促进皮肤细胞新陈代谢，经常食用百合花，还可以起到美容的作用。经常吃百合花的人，皮肤不干燥，尤其是油性皮肤的人多吃百合对皮肤非常好。

防癌抗癌：百合中含有多种生物碱，对于化疗及放射性治疗后的细胞减少有一定的治疗作用。

经常吃百合花有哪些好处

百合花中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、镁及多种维生素、胡萝卜素等。都可以起到很好的营养滋补的作用，尤其是病后体弱、神经衰弱等症状都会起到很大的改善。

百合花泡茶喝还可以起到治疗失眠的作用，当被失眠问题困扰的时候，可以选择用百合花泡茶喝，一般早晚服用两次，可以起到很好的功效，建议饮用一段时间后，会改善失眠这种情况。