食用银耳的正确频率

一、银耳每次的适用量

银耳每次吃15g左右比较好，这样既能避免实用银耳过多而给身体带来的伤害，又满足身体对营养的需求，以达到我们滋养身体的目的。

二、银耳食用频率

银耳虽然很好，但最好不要长期频繁的吃它，如果真的很爱吃银耳，每周2-3次就可以了，这样的食用频率也能让身体很好的吸收银耳的营养。

银耳吃多了的害处就介绍到这里了，原来看起来很可爱吃起来也很可口的银耳吃多了竟然也有这样多的坏处，看来以后爱吃银耳的人还是要多加注意才好啊。掌握健康的食用频率，才可以让我们的身体变得更好。