睡前吃火龙果的功效 需要注意什么

火龙果我们都是知道的，它在我们的生活中是很常见的一种水果，不论在什么地方都有卖的，那么睡前吃火龙果的功效有哪些？

其实在睡前是不建议吃火龙果的，从健康的角度来说，在八点以后最好不要吃东西，不论是什么食物都不适合食用，但温开水是比较好的，当然睡前火龙果也有一定的好处，它可以润肠通便，火龙果中含有丰富的果糖和蔗糖，这些物质可以更好的促进消化，但睡前不要食用过多，否则容易让肾脏功能的负担加重，同时半夜还会起夜。

在睡觉之前吃火龙果还有解毒的作用，火龙果里面含有丰富的植物蛋白、花青素等，它们对重金属解毒效果都非常好，睡前吃火龙果，能够把金属溶解，把毒素排出体外。

同时睡前吃火龙果，还能预防中风，火龙果里面的花青素有抗氧化的作用，它预防血管硬化的效果非常好，也非常适合血糖高的人食用，但在食用火龙果之前，最好咨询一下医生。

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