杏仁的功效与作用有哪些

很多时候，我们在吃东西的时只知道这个东西好吃，味道还不错。却不知道它具体有哪些作用，吃了它有对身体有好处吗?或者会对身体造成危害吗?因为生活中的每个东西都是相生相克，相互依存的。就好比金木水火土这五行间的关系，相互牵制，却又相互依存。无聊的时候，我们都会买一些坚果之类的食品来打发时间，杏仁就是其中之一。杏仁，我们一般称为苦杏仁、北杏仁、杏核仁、杏子，其味道微苦，一般的人群都可以食用，那么杏仁的具体功效与作用到底有哪些呢，下面就由小编来给大家详细地介绍一下吧!

功效与作用一

润肺和降低胆固醇，可以起止咳和治气喘，可以治疗肺病以及咳嗽等疾病，甜杏仁有一定的补肺作用。因为杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类，所以常吃杏仁不但能降低胆固醇的含量，而且降低心脏病和一些慢性疾病病发的危险。

功效与作用二

可以促进体内的血液循环，可以使得皮肤变得红润且具有光泽。常吃杏仁可以有美容的功效哦，而且还可以减肥，这是大多数的女生都喜欢的吧，有研究表明，吃杏仁不会使体重增加，所以肥胖者以甜杏仁为零食的话可以抑制体重的增长。

杏仁的存放方法

将不开封过的杏仁存放在完全干燥、凉爽的环境中，可以将杏仁的保存期延长到两年，若是已经开过封了，还是尽早食用完为好，因为杏仁的最佳食用期为三个月，所以要避免将杏仁暴露在潮湿的环境中。杏仁还可以存放在冰箱里，不过放在冰箱里的时候要注意将杏仁密实地封装，避免杏仁生霉。

小编的介绍到这里就结束了，希望对大家有帮助。平常的时候多吃一些水果，少吃一些油炸食品，多运动运动，不愁有一个健康的身体。就像那些麻辣烫、绝味之类的刺激性的食物最好少吃，吃了不仅爱长痘，而且对肠胃功能影响也挺大的，懂得爱护自己，首先就需从饮食做起。